姿勢、猫背、首肩こり、デスクワーク

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

デスクワークで、一日中パソコン作業。

首こり、肩凝りで悩む方、多いと思います。

そんなアナタは、仕事中の姿勢で同僚から、こんな事を言われた経験ありませんか?

「背中が丸くなって猫背になっているよ。」

人は、猫背になると視線が下がる為、視線を上げようと首を上げ、後ろに反ります。

すると、首・肩・背中側に力が入る。

この姿勢を続ければ、筋肉は長い時間緊張してしまいます。

首肩の凝り・張りの原因に。

デスクワークをしている皆さん。

仕事の疲れを溜めない為にも、椅子に座る姿勢を是非見直してみて下さい。

・デスクの高さ
・椅子の高さ
・椅子の位置
・背もたれの角度

姿勢を正せば、疲れずらくなり、仕事もはかどるはずですから。

首肩凝りにお悩みの方へ

背中の曲がり、猫背

★11/29(日) 休み (小江戸川越マラソン参加します。)

【今日の川柳】

正したら 疲れが出ない 姿勢かな

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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