足首硬い、しゃがめない、腰痛、骨盤痛

川越駅スポーツ整体、おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

洋式トイレの普及率があがりました。

しかし、しゃがむ姿勢をしなくなったせいか?足首の硬い方が多くなりました。

・あなたは、踵を床に着けたままで、しゃがむ事が出来ますか?

出来れば、踵とお尻が着くといいです。

しゃがみ込みテスト、アキレス腱機能不全

足首の関節、筋肉の硬さは、骨盤や腰への悪影響を及ぼしています。

足の動きをカバーする為に、知らずと骨盤や腰を動かし過ぎているのです。

・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症

大きなトラブルを予防する為にも、足首の動きを良くしておきましょう。

足首の硬さを感じる方へ

おしだ整体院、足首のPNF運動

【今日の川柳】

足動き バランスいいと 腰安定

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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