慢性的な腰痛、違和感のある方？

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

慢性的な腰の痛み。

仕事中、勉強中、運動中など、日常生活のどんな時に、腰に痛みや違和感を感じますか？

・椅子から立ちあがる時
・起床時
・運転中

「よく分からない？」

そんな方は、簡単な腰痛テストをしてみましょう。

・立位体前屈

脚を肩幅ぐらいに立ち、軽く前に曲げる。

力まず、無理の手を床に伸ばさないようにして下さい。

次は、

・立位体後屈

こちらも力まずに、腰に手を当てて、軽く身体を反って下さい。

このような動作テスト。

あなたの腰は、気をつけの姿勢（立位）よりも、動かした時に、症状が増しますか？

腰痛の原因は様々です。

その為、対処方法も違いがあります。

日常生活に問題はないが、長い期間、慢性的に症状がある方。

その期間が長ければ長いほど、動きの悪い癖が染みついてしまいます。

その結果、根本的な症状改善には、時間と労力が必要に。

動けない程の痛みが出ていない今。

早めに腰痛の原因を把握して、身体のケアをおこなってみて下さい。

慢性的に腰に痛み、違和感が出ている方へ

【今日の川柳】

長引くと　時間と労力　莫大に

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