デスクワークで首の凝り張りが辛い方

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

デスクワークなどで、首が痛い、凝り固まった。

そんな時は、筋肉を動かしてほぐしたいですよね。

しかし、

・首が固まって動かない
・首が痛くて動かせない

こんな経験ありませんか?

首痛、首が痛い、動かせない

そんな時には、まず肩周りを動かしてみて下さい。

肩を動かす事で、首に関係する筋肉をほぐす事が出来ます。

首を無理に動かさずに、まず、周辺からほぐしていきましょう。

自分でおこなう首凝りケアを覚えたい方へ

肩こりケア体操、ストレッチ

【今日の川柳】

忙しい 首の痛みが 邪魔をする

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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