ギックリ腰が続いています

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

最近、ぎっくり腰の方が続けて来院しています。

・急な気温の変化
・梅雨
・身体がダルい

季節も重なって、体調不良を感じる方が多いようです。

ぎっくり腰が多くなってもおかしくない時期と言えます。

もし、急な腰の痛みを感じたら、まずは安静に。

私の経験では、四つん這いの姿勢が楽でした。

とにかく、楽な姿勢を取り、無理に動かないように。

更に、

・冷やす（冷却）、氷、保冷剤など

痛みが軽くなれば、患部を冷やしておきましょう。

仕事などで、どうしても動かないといけないという方。

サラシ・腰ベルトなどで、骨盤・腰部を固定しておきましょう。

ご心配な方は、お気軽にご相談下さいね。

急な腰の痛みにお悩みの方へ

【今日の川柳】

整体で　健康生活　楽しむよ

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