こむら返りで痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

足がつった。

足の指先、裏、ふくらはぎなど、ツッた経験ありませんか？

暑さが厳しくなると、大量の汗をかきます。

・脱水
・ミネラル不足（栄養）

熱中症の症状にも、筋肉の痙攣（つる）があります。

最近、寝ている時に足がつった。

そんな話を、良く耳にします。

暑い夜、寝ている時にエアコンで身体が冷える。

冷えは、血流を滞らせます。

必要な栄養分が届かなければ、筋肉の痙攣につながります。

暑い日のエアコン、扇風機の使い方には注意したいですね。

繰り返し、足がつるという方。

病気が原因の事もあります。

病院での検査でも、確認しておきましょう。

身体の疲れが抜けずらいという方へ

【今日の川柳】

急に来る　こむら返りで　イヤ目覚め　

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