こむら返りで痛い

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

足がつった。

足の指先、裏、ふくらはぎなど、ツッた経験ありませんか?

暑さが厳しくなると、大量の汗をかきます。

・脱水
・ミネラル不足(栄養)

熱中症の症状にも、筋肉の痙攣(つる)があります。

最近、寝ている時に足がつった。

そんな話を、良く耳にします。

こむら返り、つる、筋痙攣、脚

暑い夜、寝ている時にエアコンで身体が冷える。

冷えは、血流を滞らせます。

必要な栄養分が届かなければ、筋肉の痙攣につながります。

暑い日のエアコン、扇風機の使い方には注意したいですね。

繰り返し、足がつるという方。

病気が原因の事もあります。

病院での検査でも、確認しておきましょう。

身体の疲れが抜けずらいという方へ

水分、塩分補給

【今日の川柳】

急に来る こむら返りで イヤ目覚め 

東武東上線 川越駅 西口近くでクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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