早朝の野球で腰が痛くなった

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で４０代の男性が整体に来られました。

「週末に野球をした後に腰が痛くなって。」

休日に友人と草野球を楽しんでいるそうです。

今月になって、野球が終わると腰が痛い。

以前はそれほど感じなかったそうです。

整体前の検査では。

・身体を捻ると腰が痛い（回旋）
・身体を横に曲げると腰が痛い（側屈）

体前屈は非常に硬く、柔軟運動は昔から苦手なようでした。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

股関節の動き、周辺の筋肉の凝り張りが強く出ていました。

身体の硬さもあり、全体的に筋肉の硬さもみられました。

随分と疲れもたまってしまっているようです。

関節、筋肉の動きを広げ、全身を整体。

「捻るのが楽になりました。」

野球やゴルフなどのスイングで、腰が痛くなる方。

多くの方は、股関節の動きが影響しています。

捻る・振りむく動作は、股関節の動きが大切です。

週末、運動を楽しんでいるアナタ。

体調を整えて、元気に楽しくプレーをしましょう。

野球やゴルフのスイングで腰が痛くなるという方へ

【今日の一句】

腰だけを　ひねっていても　飛びません

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