立ちあがる時に膝が痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、膝痛で40代の女性が整体に来られました。

「しゃがんでいてから、立ちあがる時に膝が痛くて。」

お子さん1才。子育て中のママさん。

しゃがんだり、抱っこしたりと、色々な姿勢でお疲れが出ているようです。

最近、膝に痛みを感じるように。

床にしゃがんでいて、立ち上がる時に膝に痛み。

膝が固まって動かない感じ。

整体前の検査では

・屈伸運動、立ちあがりで膝に痛み
・正座で膝に痛み

膝痛、立つ時、固まる

全身の関節と筋肉の状態を確認。

肩と腰の張り。

太ももの筋肉の強い張り。

膝の周辺筋肉が硬くなり、関節の動きが低下。

膝、股、足首の整体を入念に。

更に、ストレッチとPNF運動で、膝関節の動きをスムーズにしていきました。

整体後の検査では、

「膝が軽く動きます。屈伸運動が楽です。」

正座した時の膝の痛みも軽減。

しかし、子育てで忙しいママさん。

身体の疲れも溜まりやすいはず。

今後も膝のケアをおこなって、ご家族楽しい生活を送って頂きたいと思います。

私もサポート致します。

最近、膝の痛みが気になる方へ

膝の整体、大腿四頭筋ストレッチ

【今日の一句】

滑らかな 膝は筋肉 良く動く

川越駅で口コミNo.1の整体院。

おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

このページの一番上に戻る

 


, ,

Comments are closed.