川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。
先日、脚の筋肉痛で３０代の男性が整体に来られました。
「フットサルしたら、脚がパンパンに張っちゃって。」
趣味でフットサルを楽しんでいる方。
頑張り過ぎたようで、２日経っても脚がパンパンで痛いと。
整体前の検査では、
・階段で脚が上がらない
・屈伸動作が痛い
フルマラソンを完走した方のように、筋肉がパンパンに張っていました。
太もも、ふくらはぎと筋肉が縮み、パンパンに張っています。
股・膝関節の動きは、痛みもあり、悪くなっています。
元々動きが硬い方ではないようなので、相当疲れがたまっています。
筋肉の緊張がとても強いので、ＰＮＦ運動のリハビリで動きを回復。
筋肉の状態を確認しながら、無理なくほぐしていきました。
整体後の検査では、
「脚が軽くなりました。屈伸がしやすい。」
久しぶりにおこなったフットサル。
とても楽しかったそうです。
今後も楽しくおこなってもらう為に、ワンポイントアドバイス。
ウォームアップ、クールダウンの話をしました。
「次のフットサルが楽しみ。」
楽しみましょう！
【今日の一句】
フットサル 終わった途端 揺れる脚
追伸
サッカー・ロシアＷ杯。
日本とセネガルの試合も、非常に熱かった。
次のポーランド戦も、期待です！
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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