肩こりと頭痛がセットです！

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

デスクワークで、パソコンを使っている方の、首・肩こり・頭痛の率は高いです。

なんと言っても、長時間同じ姿勢で集中していますから、筋肉が硬くなるのは当然です。

普段のケアとしては、お昼休みや休憩中、必ず姿勢を変えましょう。

右向きを、左向きに見たいな、簡単な姿勢変化はもちろんです。

時間が許す時に、その場を立ち、少し歩きまわるといいですね。

脚の筋肉を動かすと、女性に多いむくみも解消します。

また、足に滞っていた血液が全身に回ると、脳も活性化して頭痛も解消するんです。

脚を動かすことが、むくみの解消になるというのは、耳にしたことがあると思います。

しかし、案外知られていないのが、血流のアップによる頭痛の解消です。

つま先立ち、かかと立ちを、交互におこなう運動も、かなり血流アップに良い方法です。

是非、肩こり・頭痛にお悩みの方は試してみて下さいね。

お仕事、週末につれて疲れがたまってきますよね。

お休みにゆっくりするだけでは、身体の疲労も抜けない事があります。

「あっ～脚の疲れが取れない！」なんて言う方は、すばやく解消するためにも整体で疲労回復をしちゃいましょう。

頭痛、肩凝りにお悩みの方へ

【今日の川柳】

動かすと　血流アップ　頭痛なし

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