腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
スポーツを頑張っている方は、プロの選手に限らず、週末楽しんでいる方でも怪我は良く聞く話です。
怪我は、あまり経験したくはありませんね。
週末、野球を楽しむ４０代男性はピッチャーをしているそうです。
最近、肩が痛いと整体に来られました。
この方、肩関節が良く動いている方でした。
柔軟性が高いというのは、一見良さそうに思われますが、動き過ぎて痛みが出る事は非常に多い事例です。
この方もそのタイプでした。
整体の最後に、ＰＮＦ運動療法（プロの選手もトレーニングで行います）で、筋・腱の動きを整えます。
これにより、肩関節の動きに安定感を出していくものです。
動きの有り過ぎで痛みがある部位は、適切なトレーニングで、安定感を増す事が痛みの解消に必要です。
安定した状態を身につけるために、１～３ヶ月は行いたいですね。
野球の投手など、投げる競技の選手は、肩を痛める方も多いです。
投げる動作の不具合や投げる回数は、肩にかかる負担を高めてしまいます。
しっかりとケアしないといけませんね。
打撲、骨折、脱臼などで、靭帯が伸びてしまったり、断裂して支えがなくなり、不安定さから動かした時に痛みが出たりします。
怪我に限らず、元々、関節の動きが柔らかい方も注意が必要です。
動きに大事なのは、柔軟性と支持性のバランス。
当院では、動きの回復を促す関節ニュートラル整体と同時に、支持性を持たせるためのＰＮＦ療法でのリハビリも同時に行っています。
動きのあるところ・がっちりしたところ、この２つのバランスこそが、関節のトラブルを根本的に改善するのに必要な事なんです。
追伸
私は、膝の内側の靭帯が切れてます。
昔おこなっていたモトクロス（バイクレース）で怪我をしました。
蹴る動作で、物に当たらない素振りをすると抜けそうな感じになります。
痛いです。汗
靭帯を切っている人は、こんな感じ分かると思います。笑
支持性って大事ですよ。
【今日の川柳】
違和感は 素振りの時が 怖いです
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
Comments are closed.