ぎっくり腰だとヤバイと思って

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。

「昨日、立ち上がった時に腰が痛くなって。」

仕事の片づけ中に、しゃがんだ姿勢から立ち上がった瞬間に、腰に痛みが。

ぎっくり腰かなと心配になり整体に来ました。

この一週間前にも、似たような状態で腰痛になり、強い痛みが出たそうです。

この時は、次の日ぐらいには痛みが軽減。

腰に違和感が残るものの、かなり楽になったそうです。

しかし、今回また再発。

同じように腰が痛くなりました。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・身体を横に曲げると腰に痛み
・振り向いた時、腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から腰にかけて、動きの硬さ。

股関節の動きが硬く、弾力感が失われていました。

太ももの筋肉もかなり縮み、硬い状態。

腰の痛みに注意しながら、各部の状態を矯正。

整体後の検査では、

「動いた時の痛みがだいぶ取れました。」

しかし、身体を反った時、腰の違和感がまだあります。

今後のケアと、注意点、腰に負担をかけない動作などアドバイス。

実は、この後、海外旅行に行く予定があるそうです。

かなりの長旅。

ぎっくり腰のケアを、しっかりとおこない、楽しい旅にしてもらいたいです。

旅行に出かけるアナタ。

腰の違和感、トラブルは、出かける前に解決しておきましょうね。

「ぎっくり腰かも？」と感じた方へ

【今日の一言】

旅行前　不安を解消　予防策

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