川越駅、腰痛トレーナーの押田です。
先日、腰痛で30代の男性が整体に来られました。
「昨日、立ち上がった時に腰が痛くなって。」
仕事の片づけ中に、しゃがんだ姿勢から立ち上がった瞬間に、腰に痛みが。
ぎっくり腰かなと心配になり整体に来ました。
この一週間前にも、似たような状態で腰痛になり、強い痛みが出たそうです。
この時は、次の日ぐらいには痛みが軽減。
腰に違和感が残るものの、かなり楽になったそうです。
しかし、今回また再発。
同じように腰が痛くなりました。
整体前の検査では、
・身体を反ると腰に痛み
・身体を横に曲げると腰に痛み
・振り向いた時、腰に痛み
全身の関節と筋肉の状態を確認。
首から腰にかけて、動きの硬さ。
股関節の動きが硬く、弾力感が失われていました。
太ももの筋肉もかなり縮み、硬い状態。
腰の痛みに注意しながら、各部の状態を矯正。
整体後の検査では、
「動いた時の痛みがだいぶ取れました。」
しかし、身体を反った時、腰の違和感がまだあります。
今後のケアと、注意点、腰に負担をかけない動作などアドバイス。
実は、この後、海外旅行に行く予定があるそうです。
かなりの長旅。
ぎっくり腰のケアを、しっかりとおこない、楽しい旅にしてもらいたいです。
旅行に出かけるアナタ。
腰の違和感、トラブルは、出かける前に解決しておきましょうね。
【今日の一言】
旅行前 不安を解消 予防策
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