出張前にギックリ腰に。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、良く整体を利用してくれている友人から電話がありました。

「腰をやってしまったようだ。」

動けるという事で、整体に来てもらいました。

腰の痛みで、気をつけの姿勢が出来ません。

前に曲げる事は出来るものの、後ろには全く反れませんでした。

他のテスト、整形外科的検査も確認したところ、「ギックリ腰」。

腰の筋肉、筋肉の膜、靭帯の損傷をしてしまったようです。

全身の動きを確認しながら、整体での調整。

腰を反る動きは出来ない状態でしたが、それ以外の背骨、手足の動きを良く調整・回復していきました。

整体後は、反るのが少し楽になり、気をつけの姿勢ができるようになりました。

しかし、大きく腰を反る事は、まだまだ出来ない状態でした。

痛みを取る為には、傷口の修復が必須。

傷が出来た腰への負担を、なるべく軽くしておくと、傷口が早く修復していきます。

腰以外の所に、頑張って仕事（動いてもらう）してもらう事が重要。

そこで、整体により調整しておくことが効果的なんです。

痛みがあるうちは、動かせない腰回り以外の状態アップさせ、腰に負担をかけないように生活していきましょう。

固定するために、腰ベルトを使うと言いですね。

友人は、来院の際に、ベルトをしてきたので、仕事先でも痛みや不安があるうちは、ベルトでの固定をしてもらうように話しました。

痛めたばかりの時には、無理に動かず、安静にしましょう。

加えて、痛みのあるところをアイシングしましょう。

氷、アイスノンなど使うと良いです。

突然襲い来る、ギックリ腰。

身体の疲労から、バランスが崩れている時におこりやすいので、「最近、疲れが取れない！」

そんな時には、早めに身体のケアをしておきましょう。

ギックリ腰にならないために！

【今日の川柳】

固まった　腰には傷が　出来ている

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