ジュニア指導者オンラインセミナー栄養

川越駅西口、腰痛、肩こりを整体するトレーナーの押田です。

昨夜は、所属している日本SAQ協会のオンラインセミナーに参加。

普段あまり関わることのないジュニア世代。

将来を担うジュニア期に大切なことを勉強させて頂きました。

１日目は、

「成長のスタートと栄養摂取のタイミング」常住汐里先生。

大きなポイントは？

・成長期は、身体を作る。大きくする。

小学生～中学生は、特に食べる力を身につける。

運動、スポーツでのエネルギー消費＋成長に必要なエネルギー。

スポーツが好きで頑張っているが、食事がしっかりと摂れていない。

あなたのお子さんはいかがですか？

・運動
・食事
・睡眠

どれもジュニア期にとても大切な要素。

怪我の予防にもつながりますので、気になる方はもう一度見直してみて下さいね。

「ジュニア・ユース期の指導者のためのSAQオンラインセミナー」

【今日の一言】

世代に合わせて　栄養摂取

日本SAQ協会「スピード、アジリティ、クイックネス」

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