腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
健康の為に、身体を動かそう！
そう思い、スポーツクラブに入会。
マシントレーニングをして、筋トレを始めた。
今では、すっかり筋トレにハマり、フリーウエイトでガンガントレーニングしています。
太くなった腕を見て、自分に酔いしれている。
いいんじゃないですか！ 笑
実は、この方、頑張り過ぎたのか背中を痛めてしまいました。
「スクワットの時に、バーを担ぐと肩甲骨のあたりに痛みが出ます。」
他のトレーニング種目でも、肩甲骨付近に痛みが出る。
大好きな筋トレが出来なくなるのか？
心配で整体に来られました。
大きな動作での痛みは無いものの、首から腰にかけての、背骨の動きが非常に固まっていました。
手足から、背骨、肋骨まわりの整体すると、背中の痛みは出なくなりました。
どのようなトレーニングすると背中の痛みが気になるのか？
教えてもらっていると、また背中に痛みが！
僅かな徒手抵抗で、痛みが再現してしまったので、再び整体をしました。
幸い痛みは出なくなりました。
この方、スポーツジムに週２回通われています。
今回の状態では、トレーニングも慎重に行わなければ、症状を悪化させていまいます。
種目、負荷に細心の注意を払うように、アドバイスさせて頂きました。
当然、出来ない場合は、トレーニングはお休みです。
筋トレ好きな方に多いのは、「トレーニングを休みたくない。」という方です。
しかし、その結果、「トレーニングは出来るが、ずっと痛みが気になっている。」
そんな声が多いのも事実です。
・長く痛みを感じているが、トレーニングは続けている。
・痛みを解消して、リハビリからトレーニングし直す。
今後、大好きな筋トレを楽しむ為、あなたはどうなさいますか？
身体をいじめる事は得意かもしれませんが、ケアもしないとバランスがドンドンと崩れていきますよ。
痛みをしっかりと解消したい方、ＰＮＦ運動療法で、筋力トレーニング＆バランス調整して、怪我の無い、丈夫な身体を手にしましょう！
【今日の川柳】
痛くても トレーニングは 休まない
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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