背中が痛い!トレーニングで痛めたのか?

こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。

健康の為に、身体を動かそう!

そう思い、スポーツクラブに入会。

マシントレーニングをして、筋トレを始めた。

今では、すっかり筋トレにハマり、フリーウエイトでガンガントレーニングしています。

太くなった腕を見て、自分に酔いしれている。

いいんじゃないですか! 笑


実は、この方、頑張り過ぎたのか背中を痛めてしまいました。

「スクワットの時に、バーを担ぐと肩甲骨のあたりに痛みが出ます。」

他のトレーニング種目でも、肩甲骨付近に痛みが出る。

大好きな筋トレが出来なくなるのか?

心配で整体に来られました。

大きな動作での痛みは無いものの、首から腰にかけての、背骨の動きが非常に固まっていました。

手足から、背骨、肋骨まわりの整体すると、背中の痛みは出なくなりました。

どのようなトレーニングすると背中の痛みが気になるのか?

教えてもらっていると、また背中に痛みが!

僅かな徒手抵抗で、痛みが再現してしまったので、再び整体をしました。

幸い痛みは出なくなりました。

この方、スポーツジムに週2回通われています。

今回の状態では、トレーニングも慎重に行わなければ、症状を悪化させていまいます。

種目、負荷に細心の注意を払うように、アドバイスさせて頂きました。

当然、出来ない場合は、トレーニングはお休みです。

筋トレ好きな方に多いのは、「トレーニングを休みたくない。」という方です。

しかし、その結果、「トレーニングは出来るが、ずっと痛みが気になっている。」

そんな声が多いのも事実です。

・長く痛みを感じているが、トレーニングは続けている。
・痛みを解消して、リハビリからトレーニングし直す。

今後、大好きな筋トレを楽しむ為、あなたはどうなさいますか?

身体をいじめる事は得意かもしれませんが、ケアもしないとバランスがドンドンと崩れていきますよ。

痛みをしっかりと解消したい方、PNF運動療法で、筋力トレーニング&バランス調整して、怪我の無い、丈夫な身体を手にしましょう!

フィジカルコンディショニング始めたい方へ

おしだ整体院、背骨の整体

【今日の川柳】

痛くても トレーニングは 休まない

東武東上線 川越駅 西口でクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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