腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
腰痛で整体に来られる方に、良く質問されます。
整体後、「家ではどんな事をすれば良いですか？」
このような時に、生活上、腰への負担の無い動きを良く教えています。
状態が良くなってきた方には、次の段階でワンポイントの腰痛予防ケア体操を教えています。
腰の状態が悪い方 → 生活上の動きに注意。
腰の状態が良くなってきた方 → 腰痛ケア体操
家でどんな事をするべきか？
・まずは、腰の具合を良くしてから、次の段階に進みましょう。
現在、腰に痛みが無い方は、おしだ整体院でも指導している「腰痛・肩こりケア体操」をおこなうといいですよ。
【今日の川柳】
時期を見て 家で体操 効果あり
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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