肩こりの悩み、頸椎の調整が重要です。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

肩こりの原因が、首、肩、背中の筋疲労による物は多いです。

長時間の立ち仕事。デスクでのパソコン作業は、同じ姿勢により、筋肉が縮んだままになって固まっています。

仕事が忙しく、休憩も取れない状況なら尚更大変です。

このような場合には、やはり筋肉を動かし、血流を促進してあげる事が、肩こり解消に良いですね。

仕事の合間に、少しずつ動かしないですね。

しかし、肩こりの原因が、首の動きの悪さによる場合があるのです。

特に、首の関節の上部の動きは多くの方が、動きに問題を抱えている事が多い部位です。

肩こりのあるという方、次のチェックをしてみて下さい。

・口を軽く閉じる。
・そのまま、下を向く。
・顎が胸に着くか？

写真のように、顎が胸に着かないという方は、首の動きが良くありません。

もし、肩こりが長く続いているなら、首のケアもしっかりとおこないましょうね。

肩凝りにお悩みの方へ

【今日の川柳】

気づかない　首の動きを　調整だ

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