こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。
昨日は、１１月におこなわれる「小江戸川越マラソン」ハーフにエントリーしました。
地元、川越開催のこの大会。
いつもエントリーが遅れて、参加出来ていませんでした。
今回、無事にエントリーが出来たので、初参加です。
ランニングやマラソンを楽しむ方が、とても増えましたね。
そんな中、「走ると、膝に痛みが出る！」という方が、整体に来られる事が多くなりました。
膝痛に多いトラブルの原因は、膝周辺にある、筋肉の柔軟性、筋力バランスの崩れがあります。
膝関節は、非常に不安定な関節です。
安定した作動をしている膝関節が、バランスを失うと、途端に動きがギクシャクして、痛みが出てしますのです。
「走ると、すぐに、ももの前が痛くなる。」
このように、１つの部分が過剰に疲労するような方は、注意したいです。
なぜなら、部分的な疲労・可動域の低下が、膝関節に過剰な負担をかけてしまうからです。
この動作バランスの崩れを整えるのが、当院でおこなっている「ＰＮＦ運動療法」です。
ＰＮＦ（神経・筋促通法）は、リハビリからフィジカルトレーニングと、広い範囲でおこなう運動療法です。
スポーツ愛好家から、プロの選手もおこなっているＰＮＦ療法。
・ランニングが好き
・マラソンが好き
・スポーツが大好き
だけど、「最近、走ると膝が痛い。」
そんなお悩みを抱えている方は、ＰＮＦ運動療法で、思いっきり走れる膝痛の無い身体を手に入れましょう！
おしだ整体院は、スポーツを愛する方のサポートをしています。
追伸
私自身、怪我で、膝の内側靭帯が切れています。
再腱手術はしていません。
その為、膝関節が怪我のない方よりも、不安定です。
膝関節の靭帯を伸ばしている方、断裂したという方。
特に、普段からのケア・トレーニングを気をつけておこなわないといけませんね。
一緒に頑張りましょう！
【今日の川柳】
痛みなく 走れる身体 バランスだ
川越駅で口コミNo.1の整体院。
「おしだ整体院」
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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