ギックリ腰になり、骨盤ベルトで固定しました。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、ぎっくり腰になった３０代の女性の方が、整体に来られました。

過去にも、ギックリ腰を経験していることから、腰を固定する骨盤ベルトをしていました。

ギックリ腰の対処としては、とても良いですね。

しかし、ここで問題がありました。

巻き方が、少し残念でした。笑

お腹に巻いていました。腹巻きみたいな感じでした。

腰痛ベルトをお持ちの皆さん、巻き方には気をつけて下さいね。

効果が半減してしまします。

腰ベルトを巻くときの注意点。

・骨盤を押さえるように巻く。おへその高さにある骨の位置。
・苦しくない程度に、強めに巻く。（固定の為）

１番良いのは、胸の高さまで、サラシを巻き固定する事です。

しかし、他の人に巻いてもらえるなら良いのですが、自分でおこなうのは難があります。

もし、ぎっくり腰になって、痛みで動けない場合、楽な姿勢で安静にすることも大切です。

腰痛の時に、とても役立つ骨盤ベルト。

いざという時の為に、正しい使い方を覚えておきましょうね。

ぎっくり腰が心配な方へ

【今日の川柳】

対処した　方法少し　違ってた

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