腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
「痛い！脚がつった。」
久しぶりの運動。
ゴルフ・フットサル・野球・テニスなど、楽しみにしていた休日の運動で筋肉がつる。
そんな経験で、気分が落ちた事ありませんか？(>_<)
普段、使わない筋肉への急激な刺激で、つってしまうと言う事が良くあります。
「ウォームアップも気をつけたのに？」
そんなあなたにお勧めしたいのが、ＰＮＦ運動療法（固有受容性神経筋促通法）です。
人には苦手な動き・動作があるものです。
「ウォームアップをしっかりと行った！」
思っていても、苦手な動きには刺激が入っていないのです。
おしだ整体院では、スポーツでの筋肉のつり（痙攣）を予防するのにＰＮＦ運動療法をおこなっています。
スポーツを一生懸命楽しんでいる方、たまにだけどスポーツを楽しむ方。
週末のスポーツ前に、全身のスイッチを点検しておきたいですね。
アスリートは、細かな動きの確認をしっかりとおこなっていますよ。
【今日の川柳】
刺激して 準備万端 楽しいな
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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