腰痛解消法、あなたに合わせて実践する腰痛ケア体操

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

「腰の痛みと付き合い始めて、早１０年。」

「仕事を始めてから腰が痛い。」

「ぎっくり腰になってから腰の違和感が。」

そんな腰痛のお悩みの方なら、色々な腰痛解消法、体操などを実践されたと思います。

数々ある腰痛解消法、体操も、どれをすれば良いのか？

どのくらいの期間試すのが良いのか？

判断が難しいですね。

まずは、ご自身の腰の状態を把握する事が大切です。

その方にあった腰痛ケアをしなくては、逆に症状を悪化させる事さえあります。

おしだ整体院でも、自宅でおこなう腰痛ケア体操を指導しています。

そこでは、全身の体操をしていきます。

しかし、腰痛レベルに合わせておこなっています。

ある人は、この姿勢は無理をさせない。

また、この姿勢は、今は行わないなど指導しております。

全身を体操する方、部分的な体操だけする方。

それが分かると、あなたも腰痛解消の近道を歩んでいけますよ。(^_^)v

自分で腰痛ケアをしたい方へ

おしだ整体院でおこなう腰痛ケア体操をご参考に！

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【今日の川柳】

合わせたら　軽くなったよ　腰痛が

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