ウインタースポーツ、スキー、スノーボードで腰が痛くなる方

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

ソチオリンピック、スノーボード・ハーフパイプ、平野歩夢選手、銀メダル。

平岡卓選手、銅メダル。

おめでとうございます。

ダイナミックな技の数々、凄いという言葉しか見つかりません。

飛び上がる高さが、半端ないですね。

日本選手のメダル獲得、本当に嬉しいです。

更なるメダル獲得、期待して応援したいと思います。

スポーツは、同じ姿勢が続く事が多いです。

特に、上半身は安定させ、プレーする事が多いものです。

前かがみ、中腰の姿勢が長く続けば、背中・腰に力が入り、疲労が蓄積します。

試合が終わると、腰が伸びずらくなり、凝り・張り・痛みが出て来ます。

週末、スキー・スノーボードを楽しんだ後に、腰が痛くなるという方。

次の週末に向けて、早めに腰のケアをしておきたいですね。

あなたの腰の痛みの原因は、競技特性なのか？

それとも、身体の使い方のせいか？

高い技術レベルに、体力、筋力レベルが追いついていないか？

確認しておくと、今後の滑りが良い方向に変わってきますよ。

【今日の川柳】

心技体　バランス整う　メダリスト

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