スポーツ愛好家の皆さん、バランストレーニングしてますか？

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

「あの選手、バランス感覚がいいな！」

スポーツでの、競技パフォーマンス向上には、とても重要な要素です。

バランストレーニングをおこなうと、すぐに身体の変化を感じる事ができます。

しかし、良い感覚が分かっても、忘れやすいのが「バランス能力」です。

バランストレーニングの方法は様々。

一つの方法ばかり練習するよりも、多くのケースを経験したいです。

似たようなバランストレーニングでも、上手く出来ない事もあります。

数多くの経験が、スポーツの場面で必ず役に立って来ます。

スポーツ愛好家の皆さん、是非、バランストレーニングをしてみて下さいね。

結構、楽しいですよ。　(^o^)／

トレーニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

重心を　感じる力　養おう

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