腰痛のあなた、腰が曲がり過ぎていませんか？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

立位体前屈。

皆さんも学生時代に、体力測定でおこなった事があると思います。

最近では、安全を考慮して、座位で前屈をするようになりました。

写真の体前屈をご覧下さい。

腰の部分が丸く、良く曲がっているのが分かります。

このように腰部の曲がりが強い方は、腰痛になりやすいです。

腰の動きが良い為、使い過ぎてしまう傾向があります。

原因は、脚の硬さにあります。

皆さん、前屈時の姿勢はいかがですか？

「床に手が着きますよ！」

手が着くから、柔軟で良いという事ではありません。

動いてほしい部分。

安定してほしい部分。

バランスが崩れると、腰痛は更に加速していきますよ。

腰痛でお悩みの方へ

【今日の川柳】

良く曲がる　見方変えると　動き過ぎ

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