腰とお尻が張って重い
慢性腰痛ケア、おしだ整体院です。
先日、腰痛で40代の女性が整体に来られました。
「座っていると腰が痛くなる。」
仕事は座って作業していることがほとんど。
椅子から立ち上がる時には、腰が固まりすっとに伸びない。
整体前の検査では、
・体を前に曲げると腰に張り感
・体を反ると腰が痛い
・体を捻ると腰が痛い
全体的に硬く、痛みのせいか動きはギクシャクしています。
全身の関節と筋肉の状態を確認。
背中、腰まわりの筋肉のはり。
お尻、太ももの筋肉が硬く、縮み、伸びずらい。
股関節の動きの硬さ、つまり、たわみの低下。
座り仕事での影響が強く出ています。
腰の痛みを確認しながら全身を矯正。
整体後の検査では、
「腰とお尻が凄く軽くなりました。腰が反りやすいです。」
今回、股関節まわりの筋肉の収縮が強く、腰への負担が大きくなっていました。
ギクシャクしていた動作もなくなり、滑らかな動かせるようになりました。
同じ姿勢が長く続くため、今後も注意してケアしておくと良いですね。
脚のケア体操は予防になるので、是非試してみて下さいね。
【今日の一言】
筋肉が固まる前に 姿勢を変える
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
080-3538-1243
