腰痛の方はもも裏の筋肉が固まっているのかも？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

使わないと、すぐに衰えるもの？

それは、

「筋力 と 柔軟性」

仮に、怪我や病気で、３日間寝たきりになつたら、

脚はビックリするほど痩せてしまいます。

怖いですね！

ももの裏（坐骨下腿筋）、ふくらはぎの筋肉は、

特に硬くなりやすい部分。

柔軟性が低下しやすい筋肉です。

脚の動きが悪くなる為、腰に余計な動きをさせてしまいます。

すると、疲れやすく、痛みに発展していくのです。

元々、柔軟な得意だった方も、気をつけないといけませんよ。

昔と今の柔軟性の差が大きい人も、腰に危険が・・・！

もちろん、元々硬い方も、ケアをしておきましょう。

太ももの筋肉が固まっている方へ

【今日の川柳】

下腿筋　硬さが出ると　腰痛に

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