足首の硬さ、しゃがめない、腰痛の関係

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。

デスクワークで、運動もしていないそうです。

身体が硬くなっていました。

股関節、足首が非常に硬い。

しゃがみ込みの動作は、苦手でした。

床に、踵が着きません。

お尻も踵から離れています。

これでは、足関節、筋肉が硬いせいで、

腰を過剰に動かしてしまいます。

最近、しゃがむ動作が苦手な方が、とても多いです。

原因は、

・洋式トイレの普及

和式トイレで、しゃがむ事が少なくなりました。

和式トイレも、実は健康に役立っていたんです。

腰痛のアナタ！

しっかりとしゃがむ事が出来るか？

確認して見て下さいね。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

しゃがまない　生活していて　足硬い

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