スポーツをする子供の体調管理・怪我の予防には？

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、お子さんがサッカーをしているお母様と話していた時。

「サッカーを頑張っているんですけど、怪我が心配で？」

その心配はありますね。

本人は、小学4年生。

怪我への恐怖心もないし、体調管理って？

なかなか理解しがたい話題です。

サッカー中は、楽しくて夢中でしょうしね。笑

怪我、病気、入院

本人任せだと、難しいですので、

お子さんの練習風景を見る。

また、食事の時など、体調の事を聞いてみて下さい。

ご両親なら、普段の何気ない動きの違いを、感じると思います。

脚を引きずる動作などあったら、

「脚はどうしたの？」

痛い。重い。曲げずらい。

周りの大人が、声を掛け、本人に気づかせる。

その事が、重要になると思います。

じっとしていると分からない事が、

動かすことで変化を感じる事も多いです。

もも前大腿四頭筋ストレッチ

いつも練習前や後におこなう、

体操などで良く声をかけていきたいですね。

「ふくらはぎがパンパン！」

まずは、気づきが大切です。

筋肉痛、脚痛、ふくらはぎ張り

【今日の川柳】

本人に　気づきを多く　与えよう

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。