川越駅近、おしだ整体院の押田です。 週末スポーツを楽しんでいるアナタ。 身体の動きはバッチリですか? スポーツを楽しむ為には、やはり健康な身体が必要です。 日頃から身体を動かして、状態のチェックをしておくといいですね。 […]
Tag Archives | ウォームアップ
スポーツ、運動、ウォームアップ、準備体操
川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 今月の末は、小江戸川越マラソン。 参加者の皆さん、走り混みは順調ですか? 先日、マラソン大会に参加している30代の女性から質問があ […]
スポーツ、ウォームアップ、準備体操
川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 スポーツシーズン開幕。 サッカー、F1など今シーズンも熱い戦いが始まりました。 最高のパフォーマンスを […]
運動、スポーツ、ウォームアップ
長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会も数多く行われている時期。 運動前のウォームアップ。 皆さん、しっかりと出来てますか? ウォームアップの主な目的は、 ・筋温の上昇 関節可動域の向上で、スポーツの動きに対応 […]
朝のウォームアップは要注意です!
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 本日も良い天気でお出かけ日和です。 スポーツするには、絶好のコンディションですね。 皆さんも、スポーツ前には、準備運動をすると思います。 起きがけの身体は、硬く、筋肉も縮まっています […]
スノーボード前のウォームアップはどうしてますか?
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 ウインタースポーツ真っ盛り。 皆さん、連休はどちらでお過ごしでしょうか? 先日、スノーボード大好きな方との話。 運動前には、ウォームアップ、準備運動が大切です。 そこで、私は、「スノ […]
早朝のランニング・体操の注意点
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 朝、ウォーキング・ラン・体操する方は、多いと思います。 そこで、一つ注意点が! 「目覚めの身体は、硬くなっている。」 朝、体操するときなど、脚を大きく上げたりするのは、無理におこなわ […]
マラソン前、ウォームアップで差が出てる!
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、整体に来られた40代の男性。 マラソン好きで、良く大会にも参加されているそうです。 この方との会話です。 私:「ウォームアップは、どんな事をするんですか?」 Aさん:「ストレッ […]
なぜスポーツ前にウォームアップするの?
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 皆さん、スポーツ・運動前には、準備運動 or 体操していますか?ウォームアップですね。 休日、身体を動かす事が好きな方は、当然おこなっている事だと思います。 ところで皆さん、なぜ、ウ […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
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- 2024年10月営業カレンダー おしだ整体院 2024年9月28日
- 川越の全日本モトクロスはいつもと違う? 2024年9月23日
- AED救命講習 2024年9月21日
- 腰椎分離すべり症を経験 2024年9月12日
- 2024年8月営業カレンダー おしだ整体院 2024年7月28日
- 腰痛が出る前に違和感があった? 2024年7月28日
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