ケア アーカイブ | 川越市おしだ整体院 腰痛スポーツコンディショニング

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整体でアナタの特長が分かる

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 突然ですが、質問です。 Q: あなたの身体、どんな特長がありますか? ・身体が柔らかい ・前屈が得意 ・足が長い ・筋肉が多い ・骨が太い などなど。 自分の事ですから、少し考えれば数 […]

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整体と高気圧酸素でマラソン準備はOK!

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 明日はいよいよ小江戸川越ハーフマラソンが開催。 参加する皆さん、コンディションはバッチリですか? 先日、60代の男性がマラソン参加前のコンディショニングに来院されました。 「膝やら脛や […]

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室内で身体の動きを確認する

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 日頃から運動、スポーツを楽しんでいる方。 毎日欠かさずおこなっているランニングなど。 雨が降っている時には、外には出づらい。 そんな時には、いつもに増して室内での体操、ストレッチをおこ […]

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立ち仕事で腰が痛い

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 先日、腰痛で40代の女性が整体に来られました。 「最近仕事をしていると段々腰が痛くなって。」 立ち仕事で一日中同じ姿勢。 脚の筋肉もパンパンに。 整体前の検査では、 ・身体を反ると腰が […]

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膝や骨盤に影響する太ももの筋肉

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。 ランニングやマラソンをされている方が、とても増えましたね。 目的は様々。 ・健康の為 ・ストレス解消 ・体力アップ マラソン大会に参加して、タイムアップを目標に頑張っている方も多い […]

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ボートトレーニングで疲労の蓄積

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、ボートを頑張っている大学生が、コンディショニングに来院。 「大学に入ってからトレーニング疲れが取れなくて。」 首から腰。 更に、脚の筋肉がパンパンでした。 […]

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体調管理におすすめストレッチ体操

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さんは日頃、身体の調子をどのように確認していますか? 普段から、ケア体操をしている方。 動きを比べることで、調子を見る事が出来ます。 「今日は脚が上げずらいな […]

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疲れを溜めずにゴルフに行こう

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、50代の男性が整体に来られました。 「明日、ゴルフなんでケアしたい。」 歩き疲れか? 脚の張り感があるという事でした。 全体的に硬めな身体。 たしかに、太 […]

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身体が柔らかいと安心してはいけません

川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さん、身体は柔らかいですか? 柔軟性が優れている人の良い点は、 ・動きが滑らか ・関節の可動範囲が広い 身体が硬い方からすると、うらやましい限り。 しかし、身 […]

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もも裏の筋肉を伸ばすと腰が楽になる

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏(ハムストリングス)、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみ […]

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