川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 突然ですが、質問です。 Q: あなたの身体、どんな特長がありますか? ・身体が柔らかい ・前屈が得意 ・足が長い ・筋肉が多い ・骨が太い などなど。 自分の事ですから、少し考えれば数 […]
Tag Archives | 体操

寒さに負けないセルフケア体操
川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 皆さん、身体のケアを日頃からおこなっていますか? 日頃から身体を動かしておくと、「調子が良い。悪い。」に敏感になります。 ・痛み ・違和感 コンディションを崩す前でも変化が良く分かりま […]

たまった疲れをセルフケア
川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 忙しい毎日。 身体の疲れも溜まる時期。 ・栄養 ・休息 ・運動 良いバランスで健康をキープしたいですね。 運動すると言っても、スポーツをしなくてはいけないという事ではありません。 ・歩 […]

太ももストレッチで腰痛注意
川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 スポーツ・運動の現場で良く見られる体操やストレッチ。 筋肉を伸ばし、関節をしならせる。 ・可動域の確認 ・セルフケア 皆さん、目的を持っておこなっていると思います。 以前、マラソンを楽 […]

室内で身体の動きを確認する
川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 日頃から運動、スポーツを楽しんでいる方。 毎日欠かさずおこなっているランニングなど。 雨が降っている時には、外には出づらい。 そんな時には、いつもに増して室内での体操、ストレッチをおこ […]

2016年ありがとうございました。
川越駅、腰痛ケア整体師の押田毅です。 本日PM5:00で2016年の整体営業終了しました。 本年も、皆様の健康生活をサポートさせて頂き有難く思います。 インフルエンザ、ノロウイルス、家事、お餅の食べ過ぎなどに注意して頂き […]

身体が硬い原因は?
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 「昔から身体が硬くて。」 ・体前屈が苦手 ・左右の開脚が苦手 学生の頃から、柔軟性には自信がなかったという方。 身体の硬さには、2種類の原因が考えられます。 ① […]

体調管理におすすめストレッチ体操
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 皆さんは日頃、身体の調子をどのように確認していますか? 普段から、ケア体操をしている方。 動きを比べることで、調子を見る事が出来ます。 「今日は脚が上げずらいな […]

デスクワークで首の凝り張りが辛い方
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 デスクワークなどで、首が痛い、凝り固まった。 そんな時は、筋肉を動かしてほぐしたいですよね。 しかし、 ・首が固まって動かない ・首が痛くて動かせない こんな経 […]

ストレッチを上手に使い分ける
川越市フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 スポーツする方なら、良くおこなっているストレッチ。 皆さんがおこなうストレッチは、ポーズを取り、静止するストレッチ。 このストレッチ、身体の硬い人には、あまり効 […]
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腰の痛みが酷かったので休んだのですが・・・ 2019年2月7日
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LINEショップカードが出来ました。 2019年2月1日
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2019年2月営業カレンダー予定 おしだ整体院 2019年1月30日
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片づけをした夜にギックリ腰? 2019年1月25日
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スノーボードで転倒してから首から肩にかけて 2019年1月21日
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ゴルフでいつも腰が重くなる 2018年11月27日
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