Tag Archives | 大腿四頭筋

太ももストレッチで腰痛注意

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。 スポーツ・運動の現場で良く見られる体操やストレッチ。 筋肉を伸ばし、関節をしならせる。 ・可動域の確認 ・セルフケア 皆さん、目的を持っておこなっていると思います。 以前、マラソンを楽 […]

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歩く階段の上り下りで痛い膝

こんにちわ。川越駅のおしだ整体院、院長の押田です。 「階段で膝が痛い。」 膝を曲げることは出来るが、歩いたり、階段の上り下りに膝が痛いという方、とても多いです。 このような方の膝痛の場合、周辺の筋肉の硬さや動きの悪さが原 […]

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