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朝体操、ストレッチ、伸ばし過ぎにご注意を！

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。朝、起きたら、まず、体操・ストレッチをするという方。お目覚めからおこなう、ケア体操には注意しましょう！寝てる間、筋肉は縮んでいます。起きてからすぐは、筋肉が伸びずらいです。もし […]