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身体の硬い方にお勧めストレッチ

川越駅近、おしだ整体院の押田です。ケア体操、ストレッチ。筋肉を伸ばす方法は、複数あります。今回は、身体の硬い方にオススメしたい方法。それは、・伸ばす前に、まず、縮める（力を入れる）硬い人は、筋肉をいきなり伸ば […]