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長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 朝、起きたら、まず、体操・ストレッチをするという方。 お目覚めからおこなう、ケア体操には注意しましょう！ 寝てる間、筋肉は縮んでいます。 起きてからすぐは、筋肉が伸びずらいです。 もし […]