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早朝のランニング・体操の注意点

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。朝、ウォーキング・ラン・体操する方は、多いと思います。そこで、一つ注意点が！「目覚めの身体は、硬くなっている。」朝、体操するときなど、脚を大きく上げたりするのは、無理におこなわ […]