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川越駅近、おしだ整体院の押田です。 ケア体操、ストレッチ。 筋肉を伸ばす方法は、複数あります。 今回は、身体の硬い方にオススメしたい方法。 それは、 ・伸ばす前に、まず、縮める（力を入れる） 硬い人は、筋肉をいきなり伸ば […]