首や肩が凄く凝る
川越駅近、腰痛ケア、おしだ整体院です。
先日、肩こりでお悩みの40代の女性が来院されました。
「首、肩がガチガチになって凝るんです。」
デスクワークをされている方。
仕事が終わるころには、首、肩、腰が固まっている。
整体前の検査では、
・下を向くと首が張る、痛い
・横に曲げると首肩の張りが強い
・振り向く動きがやりずらい
ちなみに、身体が硬く、立位での体前屈では手が床に着きませんでした。
全身の関節と筋肉の状態を確認。
首から腰に掛けての背骨のつまり。
背中が曲がり猫背が強い。
首や肩、肩甲骨、背中の筋肉の凝り、張り。
下を向く動きが悪く、顎が胸に着かない。
太ももの裏側、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉が縮んで非常に硬い。
脚の筋肉も全体的に張っていました。
痛みを確認しながら、全身を隅々まで矯正。
整体後の検査では、
「首が軽く回ります。筋肉が緩んだ。」
首や肩まわりの筋肉がほぐれ、背骨の動きも伸びやかになりました。
今回気になったのは、首の動きと背中の丸み。（猫背）
下を向く動きの悪さ、可動域の狭さが、首や肩の凝りの原因の一つに。
◎下を向いて顎が胸に着くか？（背中をはり、気をつけの姿勢で確認）
慢性的な肩こりに悩むアナタ。
首の動きをすぐにチェックしましょう。
着かないことが分かったら、すぐにお電話下さい！
【今日の一言】
揉むと気持ちいい でも繰り返す 原因は？
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
080-3538-1243
