首と肩が固まる

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、肩こりで３０代の女性が整体に来られました。

「仕事終わりに肩から背中が固まっていて痛いんです。」

デスクワークで１日中パソコン作業をしている方。

椅子から立ち上がる時に背中がすぐ伸びない。

立ち上がる時はゆっくりと動いているようです。

整体前の検査では、

・上を向くと首の付け根が痛い
・振り向くと肩が痛い
・気をつけ、胸を張る動きがやりずらい

背中が丸くなり猫背が強い状態。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首と肩の筋肉がガチガチに硬い。

胸から腰にかけて背骨のつまり、硬さ。

首の上部関節の動き、しなり感の減少、硬さが強い。

肩甲骨まわりの筋肉が縮み、動き、可動範囲が狭い。

太もも裏のハムストリングス、ふくらはぎの筋肉も硬くなっていました。

全身をくまなく動かし検査、矯正。

背骨、特に首の状態を確認しながら微細な矯正をおこないました。

整体後の検査では、

「首が動かしやすいです。背筋もスッと伸びた感じ。」

整体後に良い反応が見られたのは良かったです。

しかし、長年おこなっているデスクワークの影響大。

姿勢にも見られ、猫背の改善は大切です。

時間もかかるものですが、日頃の注意点をお話させて頂きました。

今後も健康生活のお手伝いをサポート出来れば幸いです。

【今日の一言】

筋肉縮める　血流　疲れ取る

首と肩が固まるアナタへ

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