2015年6月17日 / 最終更新日時 : 2024年6月10日 Takeshi Oshida ブログ マラソン、ふくらはぎ、アキレス腱、おすすめストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ふくらはぎの筋肉。（腓腹筋、アキレス腱） 皆さんは、どのようにストレッチしていますか？ 先日、マラソンをしている方に質問を受けました。 私のお勧めは 「壁ストレッチ」。 ・膝を伸ばし、 […]
2015年6月16日 / 最終更新日時 : 2024年6月9日 Takeshi Oshida ブログ 首痛、凝り、神経圧迫、関節可動域 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 首痛や凝りが辛い！ そんなお悩みを抱えている方。 非常に多いと思います。 首凝りに悩む方の多くが、首の動きに問題があります。 簡単なテストをしてみましょう。 ・背筋を伸ばし、軽く下を向 […]
2015年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月8日 Takeshi Oshida ブログ ゴルフを頑張ると腰痛になる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「昨日ゴルフに行ってから腰が痛くて。」 身体を捻ると、腰に痛みが出ていました。 良くお話を聞くと、 「ゴルフに行って頑張ると、必ず腰痛が […]
2015年6月14日 / 最終更新日時 : 2024年6月8日 Takeshi Oshida ブログ 肩こり、背中はり、力が抜けるＰＮＦ運動 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、肩凝りで４０代の女性が整体に来られました。 「いつも肩こりが酷くて。」 デスクワークでパソコン作業。 首から背中にかけてガチガチに固まっていました。 それでも本人は、 「いつもこ […]
2015年6月12日 / 最終更新日時 : 2025年6月29日 Takeshi Oshida お客様の声 腰痛、スキー、登山、お客様の声、整体の感想 腰痛でご利用の方から、おしだ整体院のご感想を頂きました。 ６４歳男性、K.T 様。ご感想ありがとうございます。 ↓ ↓ ↓ 登山とスキーを愛好するアウトドア派ですが、昔から疲れが貯まると年一回位の割合で、腰痛（ぎっくり腰 […]
2015年6月11日 / 最終更新日時 : 2019年9月11日 Takeshi Oshida ブログ メンタル、心理、セラピー、カウンセリング、コーチング 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 049-293-2877 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 おしだ整体院は、本日、木曜日、臨時営業しております。 昨日は、都 […]
2015年6月9日 / 最終更新日時 : 2024年6月7日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、肉体労働、先生、疲れがたまる 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、久しぶりに整体に来られた３０代の男性。 学校の先生をされているのですが、日ごろは肉体労働が多い特殊な業務。 毎日、仕事を終えると身体の疲れがドッと出るようです。 「腰痛は何とかひ […]
