2015年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛原因、脚上げテスト、関節可動域、硬さ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰に痛みや違和感、張り、凝りを感じやすいという方。 脚の動きは硬くないですか？ 腰痛の原因は、脚の動きが硬いせいかも知れません。 そこで、皆さんテストしてみて下さい。 ・仰向けで、膝を […]
2015年4月13日 / 最終更新日時 : 2024年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 骨盤ベルト、役目、着け方、使い方 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛でお悩みの皆さんなら持っている「骨盤・腰痛ベルト」。 急な腰の痛み、ギックリ腰などの時には、とても役立つものです。 ※今回は、「巻くだけでやせるベルト」のご案内ではありません。 笑 […]
2015年4月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月9日 Takeshi Oshida ブログ ギックリ腰、急な腰の痛み、今週末増加 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 新年度、温かくなり桜満開。 しかし、寒の戻りで、急な寒さ。 体調を崩す方が増えました。 週末、急な腰の痛みの方が多く来院。 「ぎっくり腰」でした。 新しい環境で、引っ越し荷物の整理。 […]
2015年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 Takeshi Oshida ブログ もも裏、ハムストリングス、運動後にストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 サッカーなど走るスポーツ。 選手の皆さんは、脚の筋肉がとても発達しています。 練習の後には、ケアで筋肉をセルフストレッチしますよね。 ハムストリングス（もも背面の筋肉）のストレッチ。 […]
2015年4月10日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 Takeshi Oshida ブログ 走り込み疲労、マラソン、ランニング、ももストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 ランニングやマラソン、陸上競技での走り込み。 トレーニング後は、脚のストレッチをおこないます。 筋疲労の回復をスムーズにするので、しっかりとおこないたいです。 ももの前面にある「大腿四 […]
2015年4月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月7日 Takeshi Oshida ブログ いつも腰痛、ゴルフスイング、運動後の痛み 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、５０代の男性が腰痛で整体に来られました。 「ゴルフしてから腰の痛みがひどくなった。」 趣味のゴルフで、腰がいつもよりも痛くなってしまったそうです。 身体の状態を検査してみると、 […]
2015年4月7日 / 最終更新日時 : 2024年5月6日 Takeshi Oshida ブログ マタニティ整体、妊婦、妊娠中 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、２０代の女性が腰痛で整体に来られました。 この方、妊娠５カ月の妊婦さん。 安定期に入り、医師とも相談して整体に。 「腰と股関節が痛くて！」 ここ２週間は、股関節の付け根。お尻側に […]
