2017年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月20日 Takeshi Oshida ブログ 硬い筋肉をPNF運動で柔らかく 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 身体が硬いアナタ。 「昔から身体は硬いので・・・。」 なんてあきらめていませんか？ 「身体を柔らかくしたい。」と思ったときに、まず思い浮かぶ事はなんでしょうか？ ・ストレッチ 特に、皆 […]
2017年4月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 Takeshi Oshida ブログ 新社会人の皆さん二日酔いには注意 慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 新社会人の皆さん、おめでとうございます。 新たな生活、仕事に慣れるまでに少し時間がかかると思います。 ストレスもたまりやすくなると思うので、体調に気をつけて下さい。 歓迎会、お花 […]
2017年4月2日 / 最終更新日時 : 2025年5月19日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛予防には前後の動きが大切 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 慢性的な腰痛にお悩みの方。 腰を曲げる動作で痛みはありませんか？ ・腰を前に曲げる（前屈） ・腰を後ろに反る（後屈） 腰痛に悩む多くの方が、腰部に無理な力を加えています。 身体が硬い柔 […]
2017年3月31日 / 最終更新日時 : 2025年5月16日 Takeshi Oshida ブログ グキッとなったギックリ腰 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 春になるというのに気温が下がる予報です。 寒暖の差が激しい時期は体調を崩しやすいものです。 急な腰の痛みギックリ腰も多くなります。 ぎっくり腰は、無理な姿勢・負荷による筋膜、靭帯の損傷 […]
2017年3月31日 / 最終更新日時 : 2019年6月8日 Takeshi Oshida 営業予定 2017年4月営業カレンダー予定 おしだ整体院 2017年4月営業カレンダー予定 おしだ整体院 ・営業時間：AM 9:00 ～ PM 9:00（受付はPM 7:00まで） ・定休日： 木曜日 4/6（木） 休み 4/13（木） 休み 4/22（土） 休み 4/23（日 […]
2017年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月15日 Takeshi Oshida ブログ トイレで立ち上がったら腰に痛みが出た 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、４０代の男性が急な腰の痛みで整体に来られました。 「昨日、トイレで立ちあがってから腰が痛くなって。」 急に腰が痛くなり、身体が伸びずらくなったそうです。 整体前の検査では、 ・気 […]
2017年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月14日 Takeshi Oshida ブログ ベタッと前屈で背中だけ曲がっている 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 自宅で体操。 体操というと思い浮かぶ動作が、 ・長座体前屈（床に脚の伸ばして座る） 脚を開いて前屈したり（開脚）、あぐらの姿勢で前屈したり。 脚の背面を伸ばす時に行うと言えば、長座体前 […]
