2023年7月8日 / 最終更新日時 : 2023年7月8日 Takeshi Oshida ブログ セルフケアでやり過ぎたみたい？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの３０代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]
2023年6月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月18日 Takeshi Oshida ブログ 太ももを伸ばせば腰痛予防 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰の痛みで来院中の４０代の女性。 １年ぐらい続く主な症状は、 ・身体を曲げると腰に痛み ・脚上げ動作で太もも裏に痛み ハムストリングスのストレッチ動作で痛みが出ていました。 普段の生 […]
2023年6月9日 / 最終更新日時 : 2023年6月9日 Takeshi Oshida ブログ 再認識が出来る時間へ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 昨日は、関節ニュートラル整体の勉強会に参加してきました。 毎回、多くの気づきが得られる時間となります。 ・知識 ・技術 ・精神 もっと高めて、皆様の健康生活サポートの一助になればと思 […]
2023年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月2日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛と股関節の痛みが続いている 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、腰の痛みで４０代の女性が整体に来られました。 「いつも朝起きるときに腰が痛くて。ずっとです。」 起床時に腰が痛くて、伸びなくなるそうです。 お仕事で良く歩いた時なども腰が痛 […]
2023年5月21日 / 最終更新日時 : 2023年5月21日 Takeshi Oshida ブログ しゃがんで作業したら膝が痛い 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、膝の痛みで４０代の男性が整体に来られました。 「仕事中にしゃがんだまま作業して膝が痛くて。」 膝を曲げたままの姿勢が、仕事中に長く続いていたそうです。 すると、膝に痛みが出 […]
2023年5月10日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 心肺蘇生AEDの使い方 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 昨日は消防署でおこなわれている救命講習会に参加。 救命処置についての講義です。（心臓や呼吸が止まった場合の対応） 今まで心肺蘇生が必要な場面に遭遇したことはありません。 しかし、 […]
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月10日 Takeshi Oshida ブログ 頑張り過ぎて逆効果のストレッチ？ 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 体調管理、健康な体の維持に欠かせないことは？ ・運動 ・体操 ・ストレッチ などなど、皆さんもおこなっている事と思います。 来院された方に、セルフケアについてお話を伺うことがあり […]
