2014年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 Takeshi Oshida ブログ もも裏の筋肉を伸ばすと腰が楽になる 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたままで、足をゆっくりと上 […]
2014年2月13日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 Takeshi Oshida ブログ バランス感覚強化で転倒予防 こんにちわ。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 週末の雪予報がとても心配です。 路面凍結で、転倒。 「滑る。転ぶ。」事故がとても多いですね。 転倒と言えば、高齢者の方など、片 […]
2014年2月12日 / 最終更新日時 : 2020年1月8日 Takeshi Oshida ブログ ウインタースポーツ、スキー、スノーボードで腰が痛くなる方 おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 ソチオリンピック、スノーボード・ハーフパイプ、平野歩夢選手、銀メダル。 平岡卓選手、銅メダル。 おめでとうございます。 […]
2014年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 Takeshi Oshida ブログ ソチオリンピック、モーグル選手のバランス感覚 おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 ソチ冬季オリンピック、熱戦が続いていますね。 先日のモーグル、上村愛子選手の滑りは、とてもすばらしかったです。 メダル […]
2014年2月10日 / 最終更新日時 : 2019年11月30日 Takeshi Oshida ブログ 川越駅周辺、凍結に注意して下さい おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越市、今朝の路面凍結は凄いです。 昨日は、天気も良く雪かきした所は、雪が溶けていました。 しかし、日影の所には雪が残 […]
2014年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年8月19日 Takeshi Oshida ブログ 川越駅、大雪、尻もち、骨折、ギックリ腰 おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 今朝は、昨日の大雪が心配でした。 雪かきを頑張ったおかげで、おしだ整体院前は雪が固まらずに済みました。 しかし、道路は […]
2014年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 Takeshi Oshida ブログ 雪なら自宅でストレッチ、ケア体操、休息を！ おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 天気予報通り、川越は雪が降っています。 これから、更に積りそうな感じです。 お出かけする方は、転倒にご注意下さいね。 […]
