2014年12月8日 / 最終更新日時 : 2024年3月9日 Takeshi Oshida ブログ 腰が反る、腰痛、足首が硬い 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは、足首が硬くないですか？ ・踵立ち（床からつま先を上げる・背屈） アキレス腱、ふくらはぎの筋肉が伸びる動き。 この動きは、可動域が約２０度あります。 この背屈の硬さが、腰に悪い […]
2014年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ ぎっくり腰、長引く痛み、治癒期間 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 皆さん、ぎっくり腰の経験はありませんか？ ・トイレで立ちあがる時 ・床の物を拾う時 ・くしゃみをした時 生活の良くあるシーンでなるぎっくり腰。 […]
2014年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ しゃがむと痛い膝関節、水も溜まった 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、３０代の女性が膝痛で整体に来られました。 「膝が痛くてしゃがめないんです。」 以前、左膝を痛め、水が溜まった事があったそうです。 そして […]
2014年12月5日 / 最終更新日時 : 2024年3月8日 Takeshi Oshida ブログ 運動、スポーツ、ウォームアップ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 マラソン大会も数多く行われている時期。 運動前のウォームアップ。 皆さん、しっかりと出来てますか？ ウォームアップの主な目的は、 ・筋温の上昇 関節可動域の向上で、スポーツの動きに対応 […]
2014年12月4日 / 最終更新日時 : 2019年10月18日 Takeshi Oshida ブログ 献血、血液不足、川越クレアモール 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 本日の川越は雨模様。 先日のハーフマラソンの疲労が回復したので、 川越駅そばの献血ルームに行 […]
2014年12月3日 / 最終更新日時 : 2024年3月7日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛、ぎっくり腰、私のパターンを教えます！ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛、ぎっくり腰に悩む皆さん。 「腰痛になる前に、前兆はありませんか？」 ・仕事が忙しい ・睡眠不足 ・運動後の疲れが取れない 痛くなりそうな予感がすれば、 普段の生活でも注意して動き […]
2014年12月2日 / 最終更新日時 : 2019年10月18日 Takeshi Oshida ブログ おしだ整体院、お勧めコインパーキング 川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越駅西口にある、おしだ整体院。 専用の駐車場はございません。 申し訳ありませんが、周辺のコ […]
