2014年1月29日 / 最終更新日時 : 2023年10月16日 Takeshi Oshida ブログ 足首の硬さで和式トイレにしゃがむのが辛い 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 朝から、東武東上線では、車との接触事故。 普段よりも、ホームに人が多いと思います。 ホームからの転落事故などには、お互いに注意していきましょう。 さて、皆さんは、下までしゃがんだとき […]
2013年12月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月27日 Takeshi Oshida ブログ ふくらはぎの怪我リハビリトレーニング 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 怪我からのリハビリは、慎重におこなわなければいけません。 焦って、やる過ぎてしまうと、順調に積み上げてきたものが、振り出しに戻ってしまいます。 時間も、倍以上かかり、復帰が遅れてしま […]
2013年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 Takeshi Oshida ブログ ランニングの後にふくらはぎの筋肉をストレッチ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 今週の川越は、晴れの天気予報。 週末の小江戸川越マラソンも良い天気になるといいですね。 さて、マラソン大会の多い時期で、皆さん、走り込みには余念が無い事と思います。 スポーツの秋。運 […]
2013年10月24日 / 最終更新日時 : 2023年9月6日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛がなかなか治らない方はふくらはぎを確認して下さい。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 長年、腰痛で悩む方の中に、「腰を反ると痛みが出る。」という方がいます。 そのような場合、腰の反りが強い方や、過剰に反る動きをしている方に多いです。 反り過ぎる腰の原因に、脚の筋肉の硬 […]
