2016年4月5日 / 最終更新日時 : 2024年11月26日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛に悩む方の多くが脚の動きが悪くなっている？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 身体のバランスで重要な部分は、手、脚の動き。 特に、肩、股関節は良く動く部位です。 腰痛に悩む方の多くが、脚の動きが悪くなっている事を、あなたはご存知ですか？ そこで、脚上げテストで状 […]
2015年6月6日 / 最終更新日時 : 2024年6月4日 Takeshi Oshida ブログ もも裏、ハムストリングス、ストレッチ、ポイント 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛のトラブル解消に、もも裏のストレッチ。（ハムストリングス） 運動・スポーツ後には必ずストレッチしておきたい部分です。 先日、ハムストのストレッチを指導してポイントを聞かれました。 […]
2015年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 Takeshi Oshida ブログ もも裏、ハムストリングス、運動後にストレッチ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 サッカーなど走るスポーツ。 選手の皆さんは、脚の筋肉がとても発達しています。 練習の後には、ケアで筋肉をセルフストレッチしますよね。 ハムストリングス（もも背面の筋肉）のストレッチ。 […]
2014年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月3日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛の原因、もも裏、ハムストリングス、整体ケア 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛解消！ 多くの方が、悩まれている腰の痛み。 その原因も様々です。 腰になる原因一つ。それは、 ・もも裏の筋肉の短縮 ハムストリングスが、縮んでしまっているんです。 坐骨下腿筋群の […]
2014年6月17日 / 最終更新日時 : 2023年12月23日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛ケア、もも裏の筋肉を見逃していませんか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛で悩む方は、非常に多いですね。 そんな腰のトラブルに、強い影響をもたらすのが、 もも裏の筋肉。ハムストリングス。 この筋肉の硬さは、腰痛に深く関わってします。 是非、動きを確認し […]
2013年7月2日 / 最終更新日時 : 2026年9月20日 Takeshi Oshida ブログ 腰が楽、お尻ともも裏を鍛えよう！ 慢性腰痛ケア、おしだ整体院です。 床から重い荷物を持ち上げる時には、しっかりしゃがみ込んでから持ちたいですね。 フルスクワット。 良い姿勢は、腰に負担をかけません。 更に、お尻やもも裏の筋肉は（ハムストリングス）を、しっ […]
