2018年2月13日 / 最終更新日時 : 2023年4月22日 Takeshi Oshida ブログ ストレッチで筋肉の緊張緩和 川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 寒い日が続く冬の時期。 身体がこわばり、筋肉がコリコりに。 日頃からのコンディショニングには、家でも出来るストレッチは効果的です。 皆さんも馴染み深いスタティックストレッチ。（静 […]
2016年7月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 Takeshi Oshida ブログ 体幹を引き締めるプッシュアップトレーニング 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 夏に向けて、身体を鍛えている方、多いのではないでしょうか？ 肌の露出が増える夏。 引き締まった体に憧れますよね。 そんな中、筋トレの話をお客様としていました。 腕立て伏せの話です。 気 […]
2015年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 Takeshi Oshida ブログ パーソナルトレーニング、姿勢、意識、効果アップ 川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。 フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 先日、６０代の男性とパーソナルトレーニング。 いつも、整体のケアでご利用頂いております。 「自宅でお […]
2015年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年9月3日 Takeshi Oshida ブログ パーソナルトレーニング、スキー、膝関節手術、リハビリ 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 高気圧酸素ボックスで元気＼(^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 昨日は、スキーでの怪我、膝の前十字靱帯断裂の方のパーソナルトレーニング。 両膝の靭帯を手術し […]
2015年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年1月7日 Takeshi Oshida ブログ 筋トレで健康、姿勢には注意！ 川越駅スポーツ整体。おしだ整体院 元気ですか？ (^o^)／ フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。 フリーウエイト、筋トレマシン。 筋力トレーニングには良く使いますね。 先日もパーソナルトレーニングで、姿 […]
2015年2月1日 / 最終更新日時 : 2019年10月7日 Takeshi Oshida 営業予定 2015年2月営業予定 おしだ整体院 2015年2月営業予定 おしだ整体院 第１週 2/5（木） 休み 第２週 2/12（木） 休み 第３週 2/19（木） 休み 第４週 2/23（月） PM 6:00まで 2/26（木） 休み ※予定の変更は随時行っていま […]
2014年11月21日 / 最終更新日時 : 2019年10月19日 Takeshi Oshida ブログ スキー、コンディショニング、パーソナルトレーニング 元気ですか？ 川越駅近、西口の「おしだ整体院」 スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 アメリカでは大寒波が。 今年の冬は、大雪になるのでしょうか？ 去年は、２週続きで週末大雪で大変でした。 ウインタースポーツ […]
