2016年5月11日 / 最終更新日時 : 2024年12月16日 Takeshi Oshida ブログ 最近、身体の硬さが気になりませんか？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 最近、身体の硬さが気になりませんか？ 健康な身体を維持する為に、必要な要素の一つは？ ・柔軟性 特に、脚周りの柔軟性は動かさなくなると、ドンドンと悪くなってしまいます。 その結果、多く […]
2016年3月18日 / 最終更新日時 : 2024年11月15日 Takeshi Oshida ブログ ケア体操で日頃の体調を確認する 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 当院では、自分でも簡単に出来る「腰痛肩こりケア体操」を指導しています。 腰痛、肩凝りの予防はもちろんの事、疲労回復の促進にも役立ちます。 そんな、ケア体操を指導させて頂いている時に、良 […]
2016年3月16日 / 最終更新日時 : 2024年11月13日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性が、首腰を守る理由？ 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 背骨のトラブル。 ・首痛 ・腰痛 背骨への過度な負担を減らすためのポイント。 ★脚を前後に開く動き、可動域を良くする事。 意識しておこなわないと、すぐに硬さが出るこの動き […]
2015年12月11日 / 最終更新日時 : 2024年9月10日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性、体前屈、脚上げ、バランスが大切 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは柔軟運動が得意ですか？ 柔軟性をみる時に行われる体前屈。 床に手が着くか？ 皆さん、いかがですか？ 次に、脚上げをしてみましょう。 膝を伸ばしたままで、ゆっくりと前に上げていき […]
2015年5月18日 / 最終更新日時 : 2024年5月26日 Takeshi Oshida ブログ 柔らかい身体、スポーツ、怪我予防 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「昔から身体は柔らかいんです！」 ストレッチや体操をしなくても、 ・開脚が１８０度開く ・立位体前屈で手が床に着く 身体が硬い人にとってはうらやましい限り。 しかし、柔らかい身体には、 […]
2015年4月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月13日 Takeshi Oshida ブログ 柔軟性、身体が柔らかい、立位体前屈 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「立位体前屈」。 皆さんも、小学生、中学生のころに体力測定おこなった記憶があると思います。 （現在は、座った姿勢でおこなう長座体前屈に変わっています。） 床に指先が着く人。全然届かない […]
2015年3月22日 / 最終更新日時 : 2024年4月24日 Takeshi Oshida ブログ ボクシング、柔軟性、運動習慣 長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 花粉症が辛い時期。 しかし、春の暖かさで外での運動、スポーツが気持ちいいですね。 整体をご利用の３０代男性。 首、肩こり、身体の硬さでケアしています。 前屈では、脚の背面が硬く、背中の […]
