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おしだ整体院 川越駅西口

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柔軟性

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体操,ストレッチ,長座,体前屈,硬い,座位,開脚,あぐら
2025年6月26日 / 最終更新日時 : 2025年6月26日 Takeshi Oshida ブログ

硬い体は伸ばすだけではダメ!

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「身体が硬いのでストレッチしているんですが、柔らかくならない。」 そんなお悩みを相談されました。 まず、ストレッチを続けている事が素晴らしいです。 しかし、なかなか柔軟性が向上しない。 […]

長座,体前屈,テスト,動作,バランス,可動域
2025年6月11日 / 最終更新日時 : 2025年6月12日 Takeshi Oshida ブログ

動きのバランスは良いですか?

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「体の動き、バランスは良いのか?」 こんな疑問をもっているアナタ、一つテストしてみましょう! ここでは、学生の頃から馴染みがある動作「体前屈」おこなってみます。 床に座って上半身を前に […]

SLRテスト、脚上げテスト検査
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 Takeshi Oshida ブログ

脚が硬いと腰に負担がかかる?

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 長年、腰の痛みにお悩みのアナタ。 日頃のケアが腰に集中していませんか? 腰の痛み、根本的な原因は腰以外の部分に多くあります。 その中でも特に多いのが、「ハムストリングス」。(太もも裏、 […]

ストレッチ、柔軟体操、柔らかい、開脚
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月26日 Takeshi Oshida ブログ

ケア体操で動きをチェック

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 アナタは日頃、セルフケアをしていますか? 運動や体操、ストレッチと、健康維持に役立つセルフケアがあります。 セルフケアは、自宅でも簡単におこなえるのが最大のメリット。 毎日おこなえば、 […]

体操,ストレッチ,長座,体前屈,硬い,座位,開脚,あぐら
2024年10月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 Takeshi Oshida ブログ

ストレッチをやりすぎた?

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 先日、お尻に痛みがある30代の男性が整体に来られました。 「お尻の骨のあたりが伸ばすと痛くて。」 ストレッチで太もも裏を伸ばすと痛いそうです。(ハムストリングス) 比較的、身体を柔らか […]

ラジオ体操、運動、身体を動かす、健康、ケア
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年5月13日 Takeshi Oshida ブログ

身体を動かせばあなたの健康がチェックできる

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか? ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔軟性を […]

体操,ストレッチ,長座,体前屈,硬い,座位,開脚,あぐら
2016年11月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 Takeshi Oshida ブログ

関節のしなり具合を意識してみる

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 「私、昔から身体が硬いんです。」 ストレッチやケア体操をすると感じる、身体の硬さ。 柔軟性を高めようと思うなら、 ・筋肉の伸び具合 ・関節の可動範囲 関節の硬さなのか、筋肉の硬さなのか […]

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